Carte de septembre

Découvrez les suggestions du moment ajustables en fonction de vos goûts et de vos envies.

Recettes à base de viandes

• Poulet basquaise et riz.
• Tagine de poulet aux citrons confits et aux olives, semoule.
• Poulet à la sauce soja, aux noix de cajou et aux brocolis, riz.
• Nouvelle recette : Emincé de poulet à la crème de basilic et spaghetti.
• Nouvelle recette : Parmentier de canard confit à l’orange.
• Nouvelle recette cookéo : Sauté de porc aux olives et pommes de terre vapeur.
• Nouvelle recette : Rougail saucisses et riz.
• Nouvelle recette : Gratin de chou fleur, brocolis et jambon.
• Nouvelle recette : Orzo crémeux au curry, poireaux et lardons.
• Nouvelle recette : Quiche au potimarron et lardons.
• Riz cantonais.
• Nouvelle recette : Mijoté de pois chiches au chorizo et à la tomate.
• Nouvelle recette cookéo : Sauté de veau à la moutarde à l’ancienne et riz basmati.
• Aubergines farcies à la viande hachée, quinoa.
• Kefta de boeuf aux épices douces, persil et coriandre, boulgour.
• Lasagne à la bolognaise.
• Nouvelle recette : Lasagne à la mexicaine : Chili con carne et tortilla de blé
• Nouvelle recette : Chili con carne, riz.
• Nouvelle recette : Gnocchi à la bolognaise.
• Nouvelle recette : Hachis parmentier de boeuf à la patate douce.
• Nouvelle recette : Wok de nouilles au boeuf, sauce soja et chou pakchoi.

Recettes à base de poissons

• Boulette de sardines à la marocaine mijoté dans une sauce tomate, riz.
• Nouvelle recette : Feuilleté au saumon et à la fondue de poireaux, salade verte.
• Saumon teriyaki, riz, patate douce roties.
• Nouvelle recette : Lasagne au saumon et épinards.
• Nouvelle recette : Cake au saumon fumé et « glaçage au fromage frais (type boursin) », salade verte
• Nouvelle recette : Quiche aux deux saumons, salade verte.
• Nouvelle recette : Quiche au thon, olives vertes et fêta, salade verte.
• Filet de dorade à l’huile d’olive et au citron et écrasé de pomme de terre.
• Nouvelle recette : Filet de lieu, crème au pesto et petit épeautre.
• Nouvelle recette : Cabillaud au zaatar, brocolis.
• Crevettes sautées à l’ail et au persil, spaghetti.
• Nouvelle recette : Crevettes sautées à la sauce soja, orzo (pate langue d’oiseau).
• Curry de crevette au lait de coco, pois chiche, riz.

Les suggestions végétariennes

• Gnocchi de pomme de terre à la crème de parmesan.
• Nouvelle recette : Gnocchis à la courge et au gorgonzola.
• Aubergines à la parmesane.
• Nouvelle recette : Chili sin carne.
• Nouvelle recette : Quiche aux poireaux.
• Nouvelle recette : Tortilla espagnole.
• Nouvelle recette : Gratin de chou fleur et brocolis.
• Quiche aux légumes du soleil.
• Crumble de légumes et quinoa.
• Curry de pois chiche au lait de coco et aux légumes, riz.
• Nouvelle recette : Nouilles sautées aux légumes et huile de sésame (carotte, poireaux, champignon).
• Nouvelle recette : Gratin de pâtes aux brocolis.
• Nouvelle recette : Orzo crémeux au curry et poireaux.
• Nouvelle recette : Parmentier végétal de lentilles vertes et champignons, purée de potimarron.
• Nouvelle recette : Curry doux de courge butternut, pois chiches, épinards et lait de coco.
• Nouvelle recette : Lasagne forestière aux champignons de saison et épinards.

Les salades

• Salade de lentilles vertes, féta, betterave, raisin sec et échalote.
• Salade de penne à l’italienne : pesto, mozzarella, tomate, parmesan et basilic.
• Salade de riz, thon, tomate, maïs, oeuf dur, oignon rouge, olive verte et comté.
• Salade protéinée ; quinoa, pois chiche, lentille, oeuf dur, tomate, avocat, maïs, emmental.